Что делать если переела за день

Часто бывают ситуации, когда после сытного ужина, обеда или завтрака ощущаешь сильную тяжесть в желудке. В это время начинаешь понимать, насколько важно соблюдать меру в следующий раз.

Последствия переедания. Как вовремя остановиться?

Такое может случиться с каждым на новогодних праздниках: вкусных блюд было так много, что вы не удержались и переели. Теперь вы чувствуете тяжесть в животе, вялость, и немного чувство вины за такое количество поглощенной еды. Вместо того чтобы обещать себе сесть на диету на следующий день, попробуйте более щадящие способы прийти в норму после переедания.

Ежегодно, с 31 декабря по 3 января мы устраиваем «праздник живота». Многие семьи судорожно бегают по магазинам, закупают продукты словно перед «голодным периодом», составляют меню на 10 человек, а готовят на И потом, чтобы еда не пропала, мама заставляет всех все съедать.

Во-первых, нет ничего плохого в том, чтобы съесть больше калорий. Конечно, это может не совпасть с вашими непосредственными целями по снижению веса. Возможно, вы ходили на ужин со своим возлюбленным или друзьями. Съесть вкусное, высококалорийное блюдо — это нормально. Насладиться общением — бесценно. Особенно, если это будет приятным воспоминанием о людях, которые вам дороги больше всего на свете.

Похожие статьи

• Как сделать прочный чехол для телефона своими руками
• Как сделать кормушку для птиц из под сока видео
• Сделать говорящую открытку
• Праздничные украшения на день рождения своими руками