Как послушать сердцебиение в домашних условиях - Как избавиться от бессонницы? Причины, вред и средс
Нарушение сна
Бессонница поражает все больше людей, и скоро ее можно будет назвать «цивилизационным» заболеванием. Бессонница — это нарушения сна. Люди, страдающие бессонницей, имеют проблемы с засыпанием, а их сон неглубокий, и его легко прервать. В результате сон оказывается неэффективным, человек просыпается уставшим и раздражительным, и, следовательно, испытывает проблемы с концентрацией внимания. Причины бессонницы разные, как и методы борьбы. Записывайтесь на прием быстрее и удобнее в том числе на дистанционный по телемедицине через личный кабинет.
Летняя бессонница — распространенное явление. Наш организм устроен так, что для засыпания температура тела должна снизиться. Прохлада способствует крепкому и полноценному сну. Если же температура воздуха превышает 28 градусов, любые помещения без кондиционеров сильно перегреваются и не успевают остыть к ночи. А в жарком помещении тяжело заснуть и почти невозможно крепко спать. Что делать, чтобы помочь себе?
Как быстро уснуть при бессоннице? Вопрос, который появлялся в мыслях у каждого взрослого человека. Череду бессонных ночей без внимания оставлять нельзя — они рассказывают о проблемном состоянии центральной нервной системы. Если эффект затрудненного засыпания наблюдается как минимум трижды в неделю, необходимо посетить врача, пройти диагностику и получить корректные терапевтические рекомендации. Практика показывает, что инсомнические расстройства никогда не возникают на пустом месте — они не относятся к числу генетических заболеваний, а интенсивность симптомов не связана, например, с психологией детских лет. Почти всегда к появлению первых признаков недуга приводит:.
