Как правильно сделать сушку тела в домашних условиях - Как подсушить тело в домашних условиях?
Даёшь рельеф: сушка тела в домашних условиях
Ангелина Никитина. Стремление подсушиться — тренд, родившийся из профессионального спорта и бодибилдинга. Суть его в том, чтобы снизить количество подкожного жира, сохранив мышечную массу и силовые показатели, и получить более рельефное и подтянутое тело. Это сложный и комплексный процесс: нужны грамотно составленные диета, режим тренировок, программа восстановления. Бездумно заниматься сушкой нельзя — это может привести к проблемам со здоровьем.
 (1).jpg "Безопасно ли это для здоровья?")
Подтянутое тело — это мечта многих мужчин и женщин. Худоба давно не в моде, а вот здоровое, спортивное тело — пример для подражания. Чтобы отражение в зеркале радовало глаз необходимо изрядно потрудиться, в частности нарастить мышечную массу и уменьшить объемы подкожного жира. Добиться максимум эффекта может помочь сушка, о которой каждый спортсмен знает не понаслышке. Вначале сушку практиковали только профессиональные спортсмены, теперь же ее используют даже начинающие любители спорта, которые просто ходят в зал, занимаются дома и мечтают о прекрасных формах.
- Особенности правильной сушки тела
- Для начала давайте разберёмся вместе: что же такое та самая популярнейшая на сегодняшний день сушка? На первый взгляд, это обычная диета, которая предусматривает большое потребление белка, употребление сложных углеводах в малых дозах и полное исключение из рациона быстрых углеводов.
- Под словом «сушка» понимают комплекс мероприятий, направленных на уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
Лето — время перемен, минимизации одежды на теле и пляжного сезона. Война скорректировала наш летний отдых, однако не отменила его совсем: так что подготовить собственное тело к водному и пляжному сезону можно всегда. Конечно, здоровое тело — это постоянная, систематическая и длительная работа, и добиться желаемого результата за несколько недель довольно сложно, а часто — даже невозможно.
