Почему я не худею сидя на диете и занимаясь спортом
Почему вес перестал снижаться и как снова начать худеть
Первое время регулярные занятия спортом и правильное питание дают результат — вы начинаете терять вес. Но через несколько месяцев организм привыкает к этому и процесс похудения прекращается. Одной из причин того, что вес стоит на месте, может быть питание. Очень часто тренирующиеся совершают ошибку и урезают свой рацион, то есть потребляют мало калорий. Приведу вам пример: допустим, что мой уровень основного обмена ккал — это количество калорий, необходимых организму для функционирования, то есть эта цифра без учёта тренировок, работы и другой деятельности.
Почему так получается, что главный герой худеет при кк на сидячей работе, а его мама не худеет на кк, работая на ногах? Вопрос, не относящийся к опусу выше. Замедляет ли организм сжигание жира при увеличении дефицита? Потому что есть мнение о том, что при сильном дефиците энергии организм как бы переходит в сберегающий режим и не отдает жиры. Многие люди говорят о метаболизме, как об органе, который можно накачать, сгибать, разминать и контролировать.
| 183 | Войти Еще v vtomske. | |
| 352 | Взгляд со стороны эпигенетики при условии, что нет хронич заболеваний, ведущих к ожирению. Ген FTO «ген ожирения» влияет на выработку гормонов насыщения лептина и грелина. | |
| 189 | Наверное не для кого не секрет, кто пробовал снизить свой вес, что занятие это весьма затруднительное и при этом Вы знаете людей, которые могут быстро похудеть и привести себя в порядок, прикладываю при этом намного меньше усилий. | |
| 396 | Лучшие советы от наших главных специалистов. |
Вроде бы и диеты придерживаетесь, и в зале занимаетесь, а результата на горизонте не видно. Не стоит сразу же впадать в отчаяние — такому феномену может быть еще много объяснений, кроме питания и тренировок. Звучит элементарно, но многие до сих пор игнорируют важность достаточного количества жидкости.
