Спортивные снаряды из подручных материалов
Спортивный инвентарь и оборудование для занятий в залах
Не все любят ходить в фитнес-клубы, да и деньги на покупку абонемента и услуги персонального тренера тратить хочется не каждому. Но это не значит, что привести мышцы в тонус нельзя дома с помощью подручных средств. Рассказываем, какие привычные вещи смогут стать отличной альтернативой спортивному инвентарю. Домашние тренировки отлично помогут поддерживать физическую форму и уровень активности.
Беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка — это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места. TRX — очень удобный тренажёр для функциональных тренировок. К тому же его можно брать с собой в командировки или даже отпуск, так как он лёгкий, занимает мало места и для занятий достаточно найти крепкий косяк, который выдержит ваш вес. Медбол — это довольно дешёвый тренажёр, который не занимает много места, а потому его спокойно можно хранить даже в небольшом помещении. Стандартный вес медбола — от 1 до 11 кг, но есть варианты и потяжелее: 50, 60 и даже 75 кг.
- Инвентарь для домашних тренировок
- В нашем мире, мире потребления, развитого производства и высоких технологий, многие спортивные залы с целью привлечь посетителей оснащаются по последнему слову техники, стараются купить самые современные, самые модные тренажеры и оборудование. Соответственно, это влияет на цену аренды зала для спортивных групп, и, в конечном счете, на цену абонемента посетителей.
- Чтобы не заниматься спортом, существует немало причин и множество поводов.
- В статье содержатся рекомендации по изготовлению спортивного инвентаря из простого материала простым способом.
Наполните водой или песком две пластиковые бутылки по 0,5 л, и у вас получатся две гантели общим весом около 1 кг. Только поищите бутылки, которые сужаются к середине: их будет удобнее держать в руках. С такими снарядами можно укрепить руки и плечи во время сгибаний, разгибаний и разводок рук, немного усложнить упражнения на прокачку бёдер — приседания, выпады и зашагивания. Также их можно использовать в движениях на пресс.
